内側からのケア

GWは、友人の箱根にある別荘に、友人４家族で泊まりに行くというのが恒例になっています。

今年でもう８年目。

子供たちも成長し、箱根でする遊びも変わってきました。

写真は星槎大学のグラウンドを貸し切り家族サッカーをしているところ。

こんな立派な人工芝のグラウンドが貸し切りできちゃうんです。

かなり贅沢。

でも４家族で割ればそんなに高くない。

最高の景観の中、思いっきり運動。気持ち良かったです＾＾

そんなこんなでGWもたくさんの日差しを浴びてしまいました。

もちろん、日焼け止めはたっぷり塗って、夜はUVリセットバイオマスクでケアしました。

でも、内側からのケアも大切ですね！！

いつもより多めにビタミン群を摂取しています。

シミケアに欠かせないビタミンC。

ですが、色素沈着予防以外にも、ウィルス退治、白内障や糖尿病の予防、コラーゲン造成など、ビタミンCにはたくさんの役割があります。

そして生命維持活動にとって重要な役割から使われていきます。

色素沈着予防は生命維持にはそれほど重要ではないですよね。

なので、後回しにされるそう。

人体ってほんとよくできていますよね。

つまり、

もし色素沈着予防のためにビタミンCを摂取するならば、たくさん摂ってあげないと、なかなか効果を実感しにくいそうです。

最低２０００～３０００ｍｇは必要らしいです。

レモンに例えると１００～３００個！！

なかなか食べ物だけで補うのは難しい。。

こんなとき、サプリメントは強い味方ですね＾＾

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